Faire du sport fait partie de votre résolution afin de vous remettre en forme ? Et vous ne souhaitez pas aller en salle de sport pour ce faire ? Vous vous demandez quels sont les accessoires et matériels nécessaires pour pratiquer le fitness plutôt à la maison ? Entre les multitudes d’accessoires existant sur le marché et sur internet, vous êtes un peu perdu. Afin de vous aider, nous allons vous donner une idée et vous expliquer quels sont ces accessoires de gym et en quoi ils sont utiles. À noter que les accessoires dont vous aurez besoin dépendent des exercices que vous voulez faire. Par exemple, les accessoires de fitness sont différents de ceux de la musculation.
Quels sont les matériels et accessoires à avoir pour faire de la gym à la maison ?
Afin de bien effectuer votre séance de sport chez vous, il faut les bons matériels et les accessoires adéquats. Ces derniers vous aideront également à vous motiver afin d’avoir un résultat rapide et satisfaisant.
Pour le fitness
Si vous souhaitez faire du fitness dans votre appartement, voici les accessoires et équipements que vous devriez avoir. D’abord et évidemment, des vêtements et chaussures de sport pour que vous soyez à l’aise. Ensuite, un tapis de sport suffisamment doux pour effectuer vos mouvements tels que les abdos et les pompes. Et le must have n’est ni plus ni moins qu’une corde à sauter. Ce dernier vous permet de faire du cardio tout en faisant travailler toutes les parties du corps et par conséquent, de brûler les graisses et calories. Le Swiss ball permet de tonifier les muscles et régule la circulation sanguine. Vous aurez également besoin d’haltères pour intensifier vos mouvements pour un meilleur résultat. Une élastiband pour faire travailler les muscles de vos corps, notamment ceux des cuisses et des bras et les renforce.
Pour la musculation
Si vous voulez pratiquer de la musculation chez vous, vous aurez besoin d’une barre olympique pour pratiquer une multitude d’exercices fondamentaux en matière de musculation comme le soulevé de terre ou encore le squat. Ensuite, vous aurez besoin d’un banc de musculation pour supporter votre poids lors de vos séances d’entrainement. À la barre olympique s’ajoutent les haltères pour faire des exercices basiques comme le squat. Si vous souhaitez faire travailler vos avant-bras, le rouleau de poignet est votre allié. Pour parfaire vos exercices d’abdos, l’ab wheel est là. C’est une roulette sur laquelle s’appuyer pour tonifier vos muscles abdominaux. Simple à utiliser et efficace, avec l’ab wheel, vous aurez enfin vos tablettes bien tracées.
Le rameur pour allier les deux
Le rameur peut être utilisé pour faire du fitness ou de la musculation. Avec cette machine, les performances sont au rendez-vous. On peut trouver ce genre d’appareil dans toutes les salles de sport. Pour tous ceux qui veulent prendre un peu de muscle ou ceux qui veulent perdre quelques graisses, cet appareil est excellent. Il vous permettra non seulement de travailler votre corps, mais aussi votre santé grâce au travail cardio-vasculaire. Cette machine n’endommagera pas vos articulations. Son utilisation n’est pas difficile. Cependant, vous devez connaitre vos besoins avant de pouvoir choisir le type de rameur qui vous conviendra. De ce fait, nous allons vous sélectionner les meilleurs rameurs pour une salle de gym.
- Rameur scandinave
Cet appareil est caractérisé par une double rame avec un parcours bien déterminé. Avec le rameur scandinave, vous n’aurez plus qu’à suivre le guide grâce au mouvement sur le rail. Un modèle très simple à utiliser avec un poids léger et une très bonne fonctionnalité. Pour les amateurs et débutants en sport, le rameur scandinave est parfait pour vous. Cependant, ce modèle n’est pas adapté pour les professionnels du sport. Choisissez ce modèle si vous commencez à faire de la musculation dans une salle de gym. En effet, il est parfait pour des échauffements et des petits exercices de temps à autre.
- Rameur latin
Comme le rameur scandinave, le rameur latin possède aussi une double rame. Cependant, son mouvement est croisé par rapport au rameur scandinave. Ce modèle est plutôt adapté pour les sportifs professionnels à cause de sa complexité. Mais il est tout de même facile à utiliser grâce au coup de rame guidé. Malheureusement, cet appareil se penche plutôt vers les professionnels sportifs tels que les compétiteurs pour une utilisation plus poussée et des exercices plus approfondis. Grâce à ses multiples mouvements, vous serez mis en situation réelle en train de ramer sur une rivière ou sur un lac dans un environnement calme et paisible.
Le rameur est un appareil très utilisé non seulement dans un appartement, mais aussi dans une salle de sport. Il peut s’adapter à tous vos besoins que vous soyez un débutant ou un professionnel, ces deux types de rameurs sont faits pour vous. Cependant, le rameur scandinave est plutôt penché vers les débutants et les amateurs du sport que les professionnels. Tandis que le rameur latin permet aux professionnels de pratiquer une variété d’exercices poussée. Le point fort de ces deux modèles se trouve dans son réalisme grâce à ses différents mouvements.